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准妈:孕产期的乳房救护工作
来源:http://www.hncsjs.com  日期:2019-05-25

准妈:孕产期的乳房救护工作

怀孕以后,由于孕妈妈体内孕激素水平增高,乳腺组织内的腺泡和腺管不断增生,乳房的皮下脂肪渐渐沉积,使乳房的外形有了很大的变化。最初的一月内,孕妈妈会感觉到乳房有点微微胀痛,而且变得特别敏感。随着月份增加,乳头和乳晕也会变得越来越大,颜色一点点变深,到孕晚期的时候就会变成枣黑色。有些孕妈妈在怀孕20周后,还会从乳头分泌出少量的乳汁,这些都是在为今后的哺乳做准备呢。

从外观来看,伴随着乳房的胀大,左、右乳头之间的距离开始逐渐变宽,双乳开始向腋下扩展并下垂。除了形状的变化以外,由于乳房周围的皮肤缺乏弹性和张力,双乳的外侧还有可能出现少量的妊娠纹。

“80后”准妈妈易犯的错误:每天用香皂清洗乳房

小青:自从怀孕后,我非常爱护自己的乳房,毕竟,它以后可是给宝宝提供营养的重要“粮仓”。怀孕早期,我发现皮脂腺的分泌增加了,乳房变得很容易油腻。于是,几乎每天我都会用香皂仔细地清洗乳房表面。可不知怎么的,明明已经是在用润肤香皂洗了,可乳房却是越洗越干,甚至还出现了肿胀的现象。

温馨提示

妇女在怀孕期间,皮脂腺的分泌增加,乳晕上的汗腺也随之肥大,乳头变得柔软,而汗腺与皮脂腺分泌物的增加也会使皮肤表面酸化,导致角质层被软化。此时,如果总是用香皂类清洁皮肤,从乳头上及乳晕上洗去这些分泌物,对女性的乳房保健是不利的。

如果经常不断去除这些角化层细胞,就会损坏皮肤表面的保护层,使表皮层肿胀,这种肿胀就是由于乳房局部过分干燥、粘结及细胞脱落引起的。若每晚重复使用香皂等清洁物品,则易碱化乳房局部皮肤,而乳房局部皮肤要重新覆盖上保护层,并要恢复其酸化环境,则需要花费一定时间。

正确方法

怀孕后期每天用温热毛巾揉擦乳头、乳晕,使乳头、乳晕的韧性和对刺激的耐受性增强。如果条件许可,还可每天让乳房接受阳光的照射及大气的沐浴,时间约15分钟,效果将会更好。有的人乳头较短或乳头下陷,会影响产后哺乳,在孕期应每天早晚向外牵拉乳头二三十次,纠正乳头下陷。

选择文胸

文胸能给乳房提供可靠的支撑和扶托,通畅乳房的血液循环,它对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处准妈:孕产期的乳房救护工作,还能保护乳头不会受到擦伤。

一般从怀孕第4个星期开始,孕妈妈就要开始注意佩戴文胸了,在选择罩胸时,应选择罩杯较大的,不带钢托的,即宽背带的胸罩。大小适宜的胸罩会支持胸部而不会在背部或肩部留下压痕,同间应随时更换胸罩,以适应胸部的变化,这样有利于托起整个乳房。

乳头凹陷的护理

1.如果乳头凹陷或扁平

在擦洗时用手轻柔地将乳头向外捏出来。凹陷的乳头往往容易积存污垢,先涂上油脂软化污垢,然后用皂水清洗干净。

2.通过促使乳头皮肤坚韧的方法来纠正乳头内陷

孕妈咪洗净双手后,用手指轻轻将乳头向外牵拉,同时捻转乳头。然后,用70%酒精擦拭乳头,每天牵引并擦拭2-3次,每次20-30分钟。等到乳头皮肤坚韧后,乳头就不容易内陷了。

3.也可采用吸奶器吸出乳头

把橡皮玻璃吸奶器的玻璃罩去掉,捏紧橡皮球挤去球内空气。然后,用开口处吸住乳晕,利用负压作用吸引内陷的乳头。10分钟后把橡皮球取下,牵拉、捻转乳头,坚持一定时间乳头逐渐会突出来。

4.也可用手指从深部向外牵拉乳头

孕妈咪一只手托起乳房,使乳房耸起,另一只手的食指、中指和拇指拉住乳晕部,从深部向外牵拉乳头,并轻轻在纵横方向上牵引,每次几分钟即可。这种矫正内陷乳头的方法,在每天入睡前、起床后及洗浴时进行。

5.用手指牵出乳头后

把特制橡皮乳头箍在乳晕皮肤上,使乳头突出能够保持一段时间。

6.也可把橡皮乳头和乳房皮肤接触处固定

待2-3个小时乳头就会突起。此法巩固一周左右,便可使乳头突出来。